Аквааэробика

Аквааэробика – особый вид физической деятельности, с помощью которого можно достаточно эффективно и безопасно тренировать все группы мышц. А вот нагрузка на позвоночник во время пребывания в воде отсутствует. Преимуществом аквааэробики является отсутствие ограничений по возрасту и уровню физической подготовки. Кроме того аквааэробика улучшает кровообращение, повышает тонус кожи за счет массажного эффекта гидростатического давления воды, укрепляет нервную систему.

Занятия проводит Алсу Веретенникова

Тел. 8 902 644 2881

Расписание тренера Веретенниковой А.

Аквааэробика – это отличный способ укрепить свое здоровье, поддерживать организм в тонусе, а самое главное – сбросить лишний вес. Заниматься таким видом аэробики могут практически все, так как занятия по аквааэробике для похудения практически не имеют противопоказаний, ввиду небольших нагрузок на организм.

Эффективность аквааэробики для похудения подтверждена многочисленными отзывами людей, опробовавших этот способ борьбы с лишним весом. В следствии того, что занятия проводятся в воде, необходимо преодолевать ее сопротивление выполняя упражнения. Поэтому такие занятия позволят расстаться с лишними килограммами более эффективно, нежели при аналогичных занятиях в зале. Кроме того, при таких занятиях сжигание калорий происходит также за счет разницы между температурой воды в бассейне и температурой тела человека.